Todas nós sabemos muito bem o quanto é importante manter uma alimentação balanceada e principalmente repleta de alimentos nutritivos, como as frutas!! Por isso hoje vou contar informações super importantes sobre algumas frutas que estamos acostumadas a comer no dia a dia.
Achei super bacana compartilhar essas informações, pois normalmente as pessoas falam tanto a respeito de alimentos que fazem bem, mas não sabem todos os benefícios que de fato existem ao ingerirmos essas delícias!!
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Morango: é um grande aliado para quem quer perder peso de maneira saudável, pois é pouco calórico e possui quercetina, o mesmo componente natural do vinho tinto, capaz de neutralizar o envelhecimento das células.
Pêra: repleta de vitaminas, ela também é pouco calórica e facilmente absorvida pelo organismo. Ainda previne os danos causados pelos radicais livres!
Melancia: é uma fruta ideal para ser consumida nas épocas de muito calor. Com propriedades antioxidantes ela hidrata muito, pois contém cerca de 90% de água.
Manga: uma única fruta de tamanho médio contém toda a vitamina C que uma pessoa precisa por dia! É excelente aliada da beleza pois auxilia as células da pele a regenerarem-se.
Agora que vocês já sabem sobre essas informações tão importantes, a dica é exagerar nas porções diárias dessas e muitas outras frutas!! Lembrando que todas elas devem ser totalmente orgânicas, pois os agrotóxicos anulam todos os seus benefícios!!
